Duurzamer, bewuster en zuiniger leven tijdens corona tijden
Financieel inboeten omwille van deze pandemie Ik snij dit punt aan omdat ook ik moet stilstaan bij uitgaven. Het is wikken en wegen. Op de inkomsten van mijn yogaretreats kan ik nu niet rekenen. Dat is uitgesloten. Vrijwel iedereen moet nu op de een of andere manier financieel inboeten omwille van deze hardnekkige pandemie. Daarom deel ik graag enkele tips die wij hier hanteren. Waardering voor wat je reeds hebt Ooit kende ik een ander [...]
Back to basic
Mijn naam is Katrien Peeters, yogadocent.
Ik hou van de natuur, dieren, wandelen, gezond koken en lezen. In februari 2018 verhuisde ik samen met mijn man van Brugge naar Isolabona in de Noord-Italiaanse provincie Ligurië.
Wij leven nu in de bergen op 700 meter hoogte, te midden van de natuur en hebben een adembenemend uitzicht over de vallei van de Nervina.
Naast vele verschillende fruitbomen, wijnranken en notenbomen, hebben we ook onze eigen aangemaakte moestuin die wij volledig biologisch onderhouden. Niets zaliger dan even tussen de groenten kruipen en enige tijd later een lekkere en gezonde maaltijd voor te schotelen.
De kippen geven ons verse eitjes.
Onze super lieve hondjes Juul en Jaak en onze poesjes Jeff en Jazzy zorgen voor leven in de brouwerij en halen dagelijks hun hart op in de onmetelijke bossen rond Casa Solaria, ons huis in de Ligurische Alpen.
Enkele jaren geleden stelde mijn dokter de diagnose ‘burn-out’.
Het viel me bijzonder zwaar dit te bevatten. Het aller moeilijkste was te aanvaarden dat dit mijn enige werkelijkheid was.
Een klaar en duidelijke ‘Rust!’ was de remedie. Hoe doe je dat?
Ik, die in alles de perfectie nastreefde.
Privé, noch professioneel tolereerde ik geen fouten.
9,9 was ook niet genoeg omdat een 10 ook kon.
Hoe kon het dan echt gebeuren dat ik die ene enkele dag letterlijk niet meer uit mijn bed kon omdat ik totaal leeg was.
Blijkbaar kan een mens wel opgebrand zijn.
Na weken slapen – god wat kan een mens veel slapen – stond ik op en schreef me in voor een cursus mindfulness en eens per week volgde ik yoga.
Consequent hield ik dit vol, nam een gezondere levensstijl en een andere ingesteldheid aan en kwam mijn burn-out na enkele maanden zwoegen te boven.
De beslissing om yogadocent te worden was voor mij een logisch gevolg.
Mijn ervaring wil ik graag delen met diegenen die hetzelfde doorstaan, met burn-out kampen of herstellende zijn.
Alsook mensen die complete rust zoeken of met andere problemen worstelen.
Omdat het van belang is je bewust te zijn van je geest en je lichaam. Vooral na intense emotionele episodes in je leven.
Periodes van futloosheid gaan vaak gepaard met slapeloosheid. De batterijen lopen leeg. Dat zijn de knipperlichten van een aanstormende burn-out. Herken ze en wees het voor!
De balans herstellen, je leren juiste keuzes maken, terug energie krijgen en je grenzen leren bewaken, dat is mijn missie!
Back to yourself, back to nature, back to basic.
Lees meer op retreat wat ik je te bieden heb.
Katrien
