Yogaretreats in Casa Solaria

Vanaf half oktober 2019 start ik met 5-daagse yogaretreats, telkens van maandag tot vrijdag.
Behalve de yogasessies komen er tal van andere aspecten aan bod. Zo maken we tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie en gezond koken. Een van de sfeervolle bergdorpjes in de nabije omgeving van ons huis, Casa Solaria, bezoeken we.
Apricale en Isolabona behoren tot de allermooiste plaatsjes in Italië.

We wandelen door de adembenemende natuur en sluiten af met een gezonde picknick.
Er is een workshop mindfulness en nog veel meer.

Verder is er tijd voor een individueel gesprek met elke cursist, tijd om te reflecteren en aandachtig te luisteren naar je persoonlijke noden. We gaan samen op zoek naar wat jou helpt in het dagelijkse leven.

Elke retreat is gelimiteerd op vier cursisten. Zo ontstaat er een rustige groepssfeer en is individuele aandacht gegarandeerd.

Gezond eten

De heerlijke gerechten die we samen bereiden zijn gebaseerd op de groenten en kruiden, biologisch gekweekt in eigen tuin.
In tijden van stress maken we vaak foute keuzes. We eten teveel suiker en vet, gebruiken teveel alcohol of nicotine.
We gaan dieper in op wat bepaalde voedingsmiddelen en -patronen kunnen aanrichten met je geest en je lichaam. Door het toepassen van mindfulness en meditatie wordt je bewuster van wat je eet.
Elke dag wordt er een ontbijt, lunch en avondmaal geserveerd die we samen bereiden.
Het uitgestrekte domein van Casa Solaria heeft drie eigen waterbronnen. Zuiver bronwater, vers fruit en heerlijke thee zijn de hele dag beschikbaar.

Accommodatie

In Casa Solaria slaap je comfortabel. Er zijn twee slaapkamers in het nieuwe huis en twee slaapkamers in het bovenliggende huis met een bed van 1m40 die netjes zijn opgemaakt bij aankomst. In beide huizen is er een volledig ingerichte badkamer met douche en toilet.

Handdoeken liggen klaar. Je beschikt over je eigen yogamat, meditatiekussen en dekentje. Zo heb je niet meer nodig dan wat handbagage voor heel je reis.
Het fenomenaal uitzicht over de vallei van de Nervia krijg je er gratis bij.

Missie

Iedere pasgeboren baby heeft een rustige geest. De invloed en druk van maatschappij, media, vrienden en religie doet dit teniet. Onbewust maar ongewild verliezen we deze capaciteit. Niettemin is het een geboorterecht om tot jezelf te komen. Elk kind leert lezen en schrijven. Normen en waarden wordt het bijgebracht. Maar leren hoe het zichzelf tot rust kan brengen slaan we over.

Ik breng je terug naar de natuur en naar jezelf. Jou de energie en de moed geven om je leven om te gooien. Dat is mijn missie!

Arrangement

Inclusief:

• je wordt opgehaald aan het station van Ventimiglia op een afgesproken uur
• bij aankomst zijn er gezonde hapjes voorzien met een lekkere mocktail en krijg je uitleg over het verloop van de retreat samen met een gedetailleerd programma van de week
• aansluitend welkomstdiner met kennismakingsgesprek
• 4 x overnachting in een eenpersoonskamer (bed van 1m40) – 1 badkamer met luxe douche beschikbaar – 1 badkamer met gewone douche – ook zijn we voorzien van een buitendouche met regendouche en zijsproeiers met zicht op de bergen
• natuurlijke shampoo, conditioner en douchegel zijn aanwezig
• vol pension qua maaltijden, versnaperingen, fruit, bronwater en kruidenthee – hou er rekening mee dat de maaltijden vegetarisch zijn. Indien gewenst kunnen we voor u biologisch vlees voorzien mits een meerprijs van € 30 voor het ganse retreat.
• opgemaakte bedden
• gebruik van handdoeken
• gebruik van yogamat
• gebruik van meditatiekussen
• dagelijks hatha yoga les
• pranayama (ademhalingsoefeningen)
• meditatie
• individueel gesprek
• workshop mindfulness
• workshops gezond koken
• workshop zelf maken van verzorgingsproducten
• bewust wordende natuurwandeling aansluitend met picknick
• uitstap naar een van de omliggende bergdorpjes
Nog zo veel meer….
• retour naar station Ventimiglia

Exclusief:

• vliegreis
• annuleringsverzekering
• reisverzekering
• vervoer van de luchthaven Nice tot Ventimiglia => rechtstreekse trein van Nice airport (Nice – Saint-Augustin) naar Ventimiglia (rit van ongeveer een uur aan € 8,80)

Extra info:

De onderstaande goedkope vliegtuigmaatschappijen vliegen naar Nice:

• Transavia vanuit Eindhoven
• Easyjet vanuit Brussel Internationaal of Lille
• Brussels airlines vanuit Brussel Internationaal

Kosten:

€ 680 per persoon (inclusief btw) op basis van vol pension (kamer in het nieuwe gebouw)

€ 620 per persoon (inclusief btw) op basis van vol pension (kamer in het nevengebouw)

Er kan een extra nacht bijgeboekt worden aan € 95 per persoon/per nacht (all-in)

Data retreats:

  • van 14 oktober tot 18 oktober 2019

  • van 21 oktober tot  25 oktober 2019

  • van 28 oktober tot 1 november 2019

  • van 4 november tot 8 november 2019
  • van 4 mei tot 8 mei 2020

  • van 11 mei tot 15 mei 2020

  • van 18 mei tot 22 mei 2020
  • van 25 mei tot 29 mei 2020

  • van 1 juni tot 5 juni 2020

  • van 8 juni tot 12 juni 2020
  • van 15 juni tot 19 juni 2020

  • van 22 juni tot 26 juni 2020

  • van 29 juni tot 3 juli 2020

Voor een reservering of extra inlichtingen gelieve te mailen naar info@seven-yogaretreats.com met de gewenste data.