Yogaretreats in Casa Solaria

Vanaf half oktober 2019 start ik met 5-daagse yogaretreats, telkens van maandag tot vrijdag.
Behalve de yogasessies komen er tal van andere aspecten aan bod. Zo maken we tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie en gezond koken. Meerdere van de sfeervolle bergdorpjes in de nabije omgeving van ons huis, Casa Solaria, bezoeken we.
Apricale, Dolceacqua, Pigna en Isolabona behoren tot de allermooiste plaatsjes in Italië.

We wandelen door de adembenemende natuur en sluiten af met een gezonde picknick.
Er is een workshop mindfulness en nog veel meer.

Verder is er tijd voor een individueel gesprek met elke cursist, tijd om te reflecteren en aandachtig te luisteren naar je persoonlijke noden. We gaan samen op zoek naar wat jou helpt in het dagelijkse leven.

Elke retreat is gelimiteerd op vier cursisten. Zo ontstaat er een rustige groepssfeer en is individuele aandacht gegarandeerd.

Extra toelichting Covid-19

Een maximum van 4 personen wordt gegarandeerd en iedereen slaapt apart. Beddengoed en handdoeken worden gewassen op 90 graden met een speciaal wasmiddel waardoor het virus geïnactiveerd wordt. Deurklinken en al het sanitair alsook de yogamatjes worden meerdaags ontsmet. Voor diegenen die willen zijn er wegwerp mondmaskers aanwezig. Op alle plaatsen kun je je handen ontsmetten met handgel. Overal kan de nodige afstand bewaard worden van 1’5 meter. Indien de reis niet kan doorgaan omwille van Corona kun je je retreat kosteloos omboeken naar een andere datum.

Gezond eten

De heerlijke gerechten die we samen bereiden zijn gebaseerd op de groenten en kruiden, biologisch gekweekt in eigen tuin.
In tijden van stress maken we vaak foute keuzes. We eten teveel suiker en vet, gebruiken teveel alcohol of nicotine.
We gaan dieper in op wat bepaalde voedingsmiddelen en -patronen kunnen aanrichten met je geest en je lichaam. Door het toepassen van mindfulness en meditatie wordt je bewuster van wat je eet.
Elke dag wordt er een ontbijt, lunch en avondmaal geserveerd die we samen bereiden.
Het uitgestrekte domein van Casa Solaria heeft drie eigen waterbronnen. Zuiver bronwater, vers fruit en heerlijke thee zijn de hele dag beschikbaar.

Accommodatie

In Casa Solaria slaap je comfortabel. Er zijn twee slaapkamers in het nieuwe huis en twee slaapkamers in het bovenliggende huis met een bed van 1m40 die netjes zijn opgemaakt bij aankomst. In beide huizen is er een volledig ingerichte badkamer met douche en toilet.

Handdoeken liggen klaar. Je beschikt over je eigen yogamat, meditatiekussen en dekentje. Zo heb je niet meer nodig dan wat handbagage voor heel je reis.
Het fenomenaal uitzicht over de vallei van de Nervia krijg je er gratis bij.

Missie

Iedere pasgeboren baby heeft een rustige geest. De invloed en druk van maatschappij, media, vrienden en religie doet dit teniet. Onbewust maar ongewild verliezen we deze capaciteit. Niettemin is het een geboorterecht om tot jezelf te komen. Elk kind leert lezen en schrijven. Normen en waarden wordt het bijgebracht. Maar leren hoe het zichzelf tot rust kan brengen slaan we over.

Ik breng je terug naar de natuur en naar jezelf. Jou de energie en de moed geven om je leven om te gooien. Dat is mijn missie!

Arrangement

Inclusief:

• je wordt opgehaald aan het station van Ventimiglia op een afgesproken uur
• bij aankomst zijn er gezonde hapjes voorzien met een lekkere mocktail en krijg je uitleg over het verloop van de retreat samen met een gedetailleerd programma van de week
• aansluitend welkomstdiner met kennismakingsgesprek
• 4 x overnachting in een eenpersoonskamer (bed van 1m40) – 1 badkamer met luxe douche beschikbaar – 1 badkamer met gewone douche – ook zijn we voorzien van een buitendouche met regendouche en zijsproeiers met zicht over de bergen
• natuurlijke shampoo, conditioner, douchegel en body lotion zijn aanwezig
• vol pension qua maaltijden, versnaperingen, fruit, bronwater en kruidenthee – hou er rekening mee dat de maaltijden vegetarisch zijn. Indien gewenst kunnen we voor u biologisch vlees voorzien mits een meerprijs van € 30 voor het ganse retreat.
• opgemaakte bedden
• handdoeken
• yogamat
• meditatiekussen
• dagelijks hatha yoga les
• pranayama (ademhalingsoefeningen)
• meditatie
• individueel gesprek
• workshop mindfulness
• samen gezond koken
•zelf maken van verzorgingsproducten
• bewust wordende natuurwandeling aansluitend met picknick
• uitstap naar een of meerdere van de omliggende bergdorpjes
Nog zo veel meer….
• retour naar station Ventimiglia

Exclusief:

• vliegreis
• annuleringsverzekering
• reisverzekering
• vervoer van de luchthaven Nice tot Ventimiglia => rechtstreekse trein van Nice airport (Nice – Saint-Augustin) naar Ventimiglia (rit van ongeveer een uur aan € 8,80)

Extra info:

De onderstaande goedkope vliegtuigmaatschappijen vliegen naar Nice:

• Transavia vanuit Eindhoven
• Easyjet vanuit Brussel Internationaal of Lille
• Brussels airlines vanuit Brussel Internationaal

Kosten:

€ 480 per persoon (inclusief btw) op basis van vol pension (kamer in het nieuwe gebouw)

€ 420 per persoon (inclusief btw) op basis van vol pension (kamer in het nevengebouw)

Er kan een extra nacht bijgeboekt worden aan € 95 per persoon/per nacht (all-in)

Data retreats:

  • van 20 juli tot 24 juli 2020
  • van 27 juli to 31 juli 2020
  • van 3 augustus tot 7 augustus 2020
  • van 10 augustus tot 14 augustus 2020
  • van 17 augustus tot 21 augustus 2020
  • van 24 augustus tot 28 augustus 2020
  • van 31 augustus tot 4 september 2020
  • van 7 september tot 11 september 2020
  • van 14 september tot 18 september 2020
  • van 21 september tot 25 september 2020
  • van 28 september tot 2 oktober 2020
  • van 5 oktober tot 9 oktober 2020
  • van 12 oktober tot 16 oktober 2020
  • van 19 oktober tot 23 oktober 2020
  • van 26 oktober tot 30 oktober 2020

Voor een reservering of extra inlichtingen gelieve te mailen naar info@seven-yogaretreats.com met de gewenste data.