Yogaretreats in Casa Solaria

Behalve de yogasessies komen er tal van andere aspecten aan bod. Zo maken we tijd voor pranayama (ademhalingsoefeningen), meditatie en gezond koken. Een bezoek aan een van de sfeervolle bergdorpjes in de nabije omgeving bezoeken we.
Apricale, Dolceacqua, Pigna en Isolabona behoren tot de allermooiste plaatsjes in Italië.

We wandelen door de adembenemende natuur.
Verschillende workshops zoals mindfulness en gezond koken komen aan bod.

Verder is er tijd voor een individueel gesprek met elke cursist, tijd om te reflecteren en aandachtig te luisteren naar je persoonlijke noden. We gaan samen op zoek naar wat jou helpt in het dagelijkse leven.

Als ervaringsdeskundige burn-out en burn-out coach in opleiding kan ik je helpen in de ondersteuning en begeleiding bij het voorkomen of herstellen van het proces.

Elke retreat is gelimiteerd op een maximum van vier cursisten. Zo ontstaat er een rustige groepssfeer en is persoonlijke aandacht gegarandeerd.

Extra toelichting Covid-19

Een maximum van 4 personen wordt gegarandeerd en iedereen slaapt apart. Beddengoed en handdoeken worden gewassen op 90 graden met een speciaal wasmiddel waardoor het virus geïnactiveerd wordt. Voor diegenen die willen zijn er wegwerp mondmaskers aanwezig.

Gezond eten

De heerlijke gerechten die we samen bereiden zijn gebaseerd op zoveel mogelijk groenten en kruiden, biologisch gekweekt in eigen tuin.
In tijden van stress maken we vaak foute keuzes. We eten teveel suiker en vet en consumeren meer alcohol.
We gaan dieper in op wat bepaalde voedingsmiddelen en -patronen kunnen aanrichten met je geest en je lichaam. Door het toepassen van mindfulness en meditatie wordt je bewuster van wat je eet.
Elke dag wordt er een ontbijt, lunch en avondmaal geserveerd die we samen bereiden.
Het uitgestrekte domein van Casa Solaria heeft drie eigen waterbronnen. Zuiver bronwater, vers fruit en heerlijke thee zijn de hele dag beschikbaar.

Accommodatie

Je logeert in een luxe tent van 6 op 4 meter die verdeeld is in 2 ruimtes (zie gallery). Elke kant is voorzien van een comfortabel eenpersoonsbed en werd gescheiden door middel van kasten.

Deze tent kun je ook samen benutten met je partner of een vriendin.

Er is een houten sanitaire blok voorzien met 2 douche’s, 2 lavabo’s met spiegel en 2 toiletten.

Verder hebben we een klein zwembadje dat verwarmd wordt door de zon.

Bedden zijn netjes opgemaakt bij aankomst. Handdoeken en badjas liggen klaar.

Je beschikt over je eigen yogamat, meditatiekussen en dekentje. Zo heb je niet meer nodig dan wat handbagage voor heel je reis.

Indien nodig kun je altijd een wasje draaien in onze wasmachine.

Het fenomenaal en adembenemende uitzicht over de vallei van de Nervia krijg je er gratis bij.

Missie

Iedere pasgeboren baby heeft een rustige geest. De invloed en druk van de maatschappij, media, vrienden en religie doet dit teniet. Onbewust maar ongewild verliezen we deze capaciteit. Niettemin is het een geboorterecht om tot jezelf te komen. Elk kind leert lezen en schrijven. Normen en waarden wordt het bijgebracht. Maar leren hoe het zichzelf tot rust kan brengen slaan we over.

Ik breng je terug naar de natuur en naar jezelf. Jou de energie en de moed geven om je leven om te gooien. Dat is mijn missie!

Arrangement

Inclusief:

• je wordt opgehaald aan het station van Ventimiglia op een afgesproken uur
• bij aankomst zijn er gezonde hapjes voorzien met een lekkere mocktail en krijg je uitleg over het verloop van de retreat samen met een gedetailleerd programma van de week
• aansluitend welkomstdiner met kennismakingsgesprek
• 5 x overnachting
• natuurlijke shampoo, conditioner, douchegel en body lotion zijn aanwezig
• vol pension qua maaltijden, versnaperingen, fruit, bronwater en kruidenthee – hou er rekening mee dat de maaltijden vegetarisch zijn
• opgemaakte bedden
• handdoeken
• yogamat
• meditatiekussen
• dagelijks hatha yoga les (met uitzondering van de dag van vertrek)
• pranayama (ademhalingsoefeningen)
• meditatie
• individuele gesprekken
• workshop mindfulness
• samen gezond koken
• bewust wordende natuurwandelingen
• uitstap naar een van de omliggende bergdorpjes
Nog zo veel meer….
• retour naar station Ventimiglia

Exclusief:

• vliegreis
• annuleringsverzekering
• reisverzekering
• vervoer van de luchthaven Nice tot Ventimiglia => rechtstreekse trein van Nice airport (Nice – Saint-Augustin) naar Ventimiglia (rit van ongeveer een uur aan € 9)

Extra info:

De onderstaande vliegtuigmaatschappijen vliegen naar Nice:

• Transavia vanuit Eindhoven en Amsterdam
• Easyjet vanuit Brussel Internationaal of Lille
• Brussels airlines vanuit Brussel Internationaal

Kosten:

€ 695 per persoon (inclusief btw)

Indien je de retreat boekt voor 2 personen in 1 tent krijg je een korting van 10% op het totale bedrag.